気持ちを一瞬でポジティブに切り替える方法

心配を手放したい。
悩みを減らしたい。
愚痴をこぼしたくない。

前向きな発想で、未来に向かって歩める自分で在りたい!

これは誰もが望むことではないでしょうか?

もし、今あなたが、理想の状態で毎日を過ごせていないとしたら、そのあなたは今どんな表情をしていますか?

あなたの目はどこに視点を向けていますか?
あなたの耳は何を聞いていますか?
あなたの鼻は何を嗅ぎ取っていますか?
あなたの手はどんな感覚を味わいたがっていますか?
あなたの口から伝えたい本心は何ですか?

あなたの心が辛い状態にあればある程、五感を使った自分とのコミュニケーションは、きつく避けたくなるものかもしれません。

けど、大丈夫!そんなときは、◯◯することであなたの気持ちを一瞬で切り替えることができます。

それは、空を向いて、最高の笑顔になること

作り笑顔でもいいんです。ほっぺが引きつっていてもいいんです。今のあなたにとって、飛びっきりの笑顔になることで、心の奥に閉じ込めていた感情が、ひょこっとある時、自然と顔を覗かせてくれるはずです。

その感情を感じることがキツすぎて、感じられないようにあなたはそれを心の奥に押し込めた。そうすることで、あなたはあなた自身の心、要するに”あなた自身”を守ったのですね。

それに気づくことができれば、今あなたが立っている場所が、あなたの目指したいゴールへ向かうためのスタートライン。

「あなたが今感じないようにしている感情は何ですか?」
「それを感じたく理由はなぜですか?」

 

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